מאזן מים ומאזן חום ביצורים חיים

הקשר בין מאזן המים למאזן החום בגוף האדם

כאשר טמפרטורות הסביבה גבוהות מהרגיל (מעל 50°C), הגוף שלנו מתחמם מהסביבה ומהחום שהגוף מייצר בעצמו בתהליכי החיים. במצב זה יש חשש למכת חום. סכנה זו מתגברת במצב שבו הגוף מבצע פעילות גופנית מאומצת, כי במהלך פעילות גופנית מתרחשת הגברת ההזעה, החיונית לקירור הגוף. הזעה מוגברת עלולה להביא למצב של התייבשות, וגם אם שותים, קליטת המים בגוף היא איטית ואנו חשופים להתייבשות.

כדי לשמור על מאזן מים ומאזן חום תקינים בתנאים אלה צריך לאמץ כללי התנהגות מתאימים בתנאי שרב:

  1. הפחתת התחממות הגוף: מנוחה, צל, כניסה לחלל מקורר.

  2. הגברת התאדות הזיעה.

  3. הוספת מים לגוף על ידי שתייה מרובה.

קרו מקרים של מטיילים שאיבדו את דרכם והמשיכו ללכת, למרות תנאי שרב קשים. המשך המאמץ הגופני גרם להם למצב של מכת חום, למרות שעדיין היו להם מים והם שתו.